围绝经期妇女如何预防骨质疏松?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

上了年龄的女性在绝经后由于雌激素迅速的减少，使骨头的脆性增加和组织产生变化引起骨质疏松，特别容易造成骨折。应该去医院检查后适当的补充钙，并配合维生素D一起，促进钙的吸收。饮食上要注意补充蛋白质，多喝牛奶，多吃鸡蛋，鱼，瘦肉等。